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别让孩子“侏儒”,快用这几个方法补锌

来源:搜狐 时间:2019-07-22 17:23:04 | 特鲁姆普大满贯 3594

说起宝宝缺锌这一话题,很多家长肯定是感慨万千,总是忍不住会问道:孩子不肯吃饭,是缺锌吗?在日常门诊中经常会有家长问关于宝宝缺锌的问题。应该怎么给孩子补锌?如何补充呢?现在我们就来了解一下吧。

一、宝宝每天需要摄入多少锌?

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二、缺锌有哪些症状与危害呢?

锌是人体必需的微量元素,补锌在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用。如果缺锌会引起以下几种情况:

1.免疫力低下:

缺锌会影响体液及细胞免疫功能,导致孩子经常发生感冒、腹泻等感染性疾病;

2. 食欲降低:

缺锌后常引起口腔黏膜增生及角化不全,影响味觉,从而影响食欲。严重的可能会出现异食癖,如吃纸张、喜欢吃泥土、啃墙皮等异物;

3. 智力发育落后:

缺锌会导致宝宝脑中DHA和蛋白质合成障碍,从而影响脑部发育;

4. 生长发育迟缓:

缺锌会影响细胞代谢,阻碍生长激素功能,导致生长发育迟缓;

5. 皮肤疾患:受损伤口不易愈合,会反复出现口腔溃疡等。

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1、免疫力低,三不五时就生病

如果宝宝缺锌的话,身体机能会下降、免疫力差。很明显的就是经常会感冒发烧,要不然就是咳嗽、咽喉炎等。缺锌的宝宝到了换季的时候或者在冬天,更容易生病,所以,妈妈要注意了。

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2、注意力难以集中

如果发现宝宝平时难以集中做某一件事,比如,其他小朋友都在安安静静看动画片,但宝宝却动来动去,一直坐不住,难以集中。那么,妈妈就要考虑可能宝宝是缺锌了。

3、喜欢咬异物

有些宝宝嘴巴里特别喜欢咬些奇怪的东西,比如:纸张、指甲、衣服等,反正看到什么东西都想放进嘴巴里。如果宝宝有这种情况的话,就是大家常说的异食癖,而这就是宝宝缺锌的一个表现。

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4、发育比同龄宝宝晚

可能很多宝妈都会认为,宝宝如果发育比较迟缓,体重比同龄宝宝轻,身高也比同龄宝宝矮,这是因为宝宝缺钙了。其实这并不一定,也可能是因为宝宝缺锌了。所以,宝妈也要注意。

第一、多吃含锌的食物

食补虽然比较慢,但是最为安全,且需要长期坚持。像动物肝脏类、红肉类、鱼类、海鲜类都含有丰富的锌元素。蔬菜里面的菠菜、萝卜、白菜、茄子、香菇等;水果里面的苹果、草莓、香蕉、橙子等,都是含锌量比较高的食物。

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第二、补充含锌药物

如果想让孩子缺锌确实比较严重,需要快速的补锌。就建议父母带孩子去医院找医生,并按照医生的医嘱,买一些含锌的药物,来快速补充孩子体内缺乏的锌含量。

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第三、补充钙和铁

补锌的同时,千万不要忘了钙和铁。有研究表明,钙和铁有助于锌的吸收。因此,想要宝宝更好的吸收锌,铁和钙元素也要补充到位。

第四、增加体育锻炼

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一个好的体质,有助于宝宝身体对各种营养物质的吸收。体育锻炼不仅可以让宝宝有一个强健的体魄,还能够改善宝宝的消化吸收问题,只有宝宝的吸收问题好了,无论怎么补锌,才能产生好的效果。

宝宝在整个生长发育期间,对锌的需求还是很大的。所以,宝妈宝爸们一定要重视起来整个问题,及早为宝宝补足锌含量,使宝宝的缺锌状况得到改善。

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